こまにまにこ’s blog

夫と子どもをみていて感じること→そして自分の見直し+必要最低限な暮らしを目指して。

モラハラ夫が隠れた!!消えた!?

ここ数か月、モラハラ夫度が激減している。

今月なんかは、「モラハラ夫が消えた!?」

というぐらいに、”配慮のある穏やかな夫”なのである。

 

仕事の電話でも、今までに聞いたことがない相手を思いやる言葉が夫から出ていた。

なので最近はめっきり夫婦喧嘩をしなくなった。

 

言い合いではなく、”自然な雑談というコミュニケーション”に変わったのだ。

 

そして、交際当初や結婚当初のことを思い出すようになった。

夫とは元々こんな感じだったなあと。

 

夫の変化は昨年の秋ごろから始まっていた。

夫は、以前ほど怒ることが減り、あるがままを受け入れることも増え、

”僕に非があったかも”と思う言動も少しずつ増えていた。

 

モラハラモードでは、自分の非なんぞ絶対に認めない夫だったのに、

今では「あ、ごめん」と夫の口から自然と出てくるのだ。

 

おかげで私自身の恐怖心やそわそわ感や緊張感が、日常でかなり減り、

睡眠の質が上がったように感じる。

 

夫とは仕事でも家でも一心同体状態なので、以前は疲弊の毎日だった。

今は、モラハラパワハラ的な言動で仕事のことを言われなくなったので、

私も仕事を自ら率先して作業できることも増えた。

 

態度の改善で行動の改善が起こり、生活そのものが改善される。

 

しかし、まだ”半信半疑”である。

 

一時的にモラハラ夫が隠れているだけで、いずれまた出てくる可能性もありうる。

 

喜怒哀楽が誰にでもあるように、どの部分がその時に一番色濃く出ているかの違いなだけなので、今は今の夫の姿をそのまま素直に認識して、ありがたい日々を過ごしたいと思う。

 

人が生きているということは、水が流れていることと同じで、

常に同じ場所に突っ立っている訳ではなく、常に変化しながら生きているので、

昨日の自分と今日の自分と明日の自分はすべて違うのだ。

 

モラハラ夫がいる日もあって、平穏な日々もあって、色んな日があるということだ。

それらが、長い時間や短い時間となって現れる。

 

いかにしてそれらの時間を過ごすか。

 

耐え忍ぶ時間なのか幸せに満ち溢れた時間なのか。

 

永遠などないからこそ、命がある限り生き続けることができるのだと思う。

 

今は感謝を感じる毎日を送ることができている。

 

私の中の愚痴と憎悪に満ちた感情も、モラハラ夫と共に消えた。

 

山を越えたのだ。

今は平地を楽しく歩いている。

 

ただただ歩く。

また山がきたらその時考えよう。

 

今あることを感謝し大切に前へ歩いていこう。

 

 

 

 

 

 

病は”食”から

「病は”気”から」

ともいうが、

「病は”食”から」

というのが現代ではないだろうか。

 

食べ物により体調が変わるのは常日頃体感している。

私の場合、小麦製品が幼少期から苦手だった。

焼きそば、うどん、パン、小麦粉のスナック菓子など。

 

保育園での給食で、焼きそば・うどんを食す苦痛。

居残り食べをしていたよ。

 

小学校での給食のパン、これは食べずに家へ持ち帰り。

持ち帰るための袋をお道具箱に常備。

 

19歳の頃にパン屋に社員で勤務し、残ったパンを好きなだけ持ち帰り。

ほぼ菓子パンで、それを大量に持ち帰り、大量に食べてしまっていた。

 

小学生の頃にはおしりのおできに悩まされ、

19歳の頃は顎ラインの大人ニキビに悩んでいた。

 

今思うと、小麦製品が身体に合わず、身体内部からの信号だったのだと。

あとは植物油脂や植物油、乳製品、砂糖と、何重にも身体に合わない材料でできた食べ物を、身体に負担をかけているとも気づかずに食べ続けていたのだ。

知らないよね、知らなかったのだよ。

無知だった。

 

ここ10年、社会毒に関する情報は得てきた。

だからこそ過去を振り返った時に気づくことも多々ある。

 

無知程危険なものはない。

 

食に関しては「知らぬが仏」では社会のカモになるだけだ。

 

私の子供を見ていても、外食すると体調不良になりやすかったり、学校の給食で小麦製品や牛乳をおかわりしすぎるとニキビが出たり、身体からサインが発信されている。

 

なので、その身体からのサインを見逃さずに、本人の実体験を通して「食育」をしっかりたたき込んでいる。

 

年末年始は恒例で夫の実家や私の実家へ行くのだか、実家滞在中は添加物や菓子類が増える。

食べさせてもらえるだけ有難いのだが、今年は5日も滞在したため、帰宅後は口臭に体臭に排泄物に、内部から悪臭が漂っていた、子供含む家族全員から。

 

特に臭いを発生させる食べ物は、ハム・ウィンナー系に練り天と菓子類。

ハム・ウィンナー系と練り天は添加物、菓子類は砂糖、これらが内臓に負荷をかけるのだろう。

 

そういえば、今年の冬は、ワキガがほぼ発生していない。

元々ワキガ持ちなため、冬でも脇汗はいつも出て臭かったのだ。

冷えのぼせ体質だったようで。

だが、変なものを食べないようにし、身体を冷やす食べ物は極力避け、インナーにリネンの半袖Tシャツを着用し、蒸れる服の着用を辞めたら、臭いも薄らいだ。

 

緊張したときはやっぱり臭い発生するけどね。

 

添加物と砂糖で体臭は臭くなる実感はある。

 

病んでなかったら悪臭はしないからね。

 

病は”食”から。

食べた物から細胞ができている。

 

そう考えると何を食べるべきかが一目瞭然。

 

今日も身体のサインに目を向けて。

さあ何を食べようかなあ☆

 

 

 

 

 

体質改善は成功した!?

昨年より、体質改善を試みるべく、食生活やマッサージやらで、身体を良くする努力を続けてきた。

そのかいあって、この秋冬は、例年よりも厚着せずに過ごせている。

これが一般の方たちの体感温度だったのか?と驚くぐらい、冷えに耐えている。

決して我慢しているのではなく、耐えることができているのだ。

 

手足の先端のしもやけも、少しできたが、すぐに治り、今はない。

来週からの気温低下でまたできるかもしれないが。

 

具体的に努力してきたことは、食の改善。

コーヒーの常飲と小麦粉・乳製品の常食を辞めた。

食しても年に数える程にまで抑え、徹底した。

 

それから、足のマッサージを毎晩して、リンパの流れを良くしていった。

 

あとは、水分の摂取量。

今まで身体に必要のないたくさんの量を飲んでいた。

それを、必要最低限、喉が渇いたときに一口飲む程度にしたのだ。

 

身体の声を聴くようにし、吹き出物バロメーター、かゆみバロメーター、乾燥バロメーター、口臭・体臭バロメーターを察知するようにした。

 

未だに改善されないのは、頭皮のフケだ。

第一子の妊娠を機にフケが出るようになってから、もう10年以上は経っている。

この課題はまだ解決できず、試行錯誤真っ最中。

なんせ、秋冬の乾燥時にとてつもなく発現してくるから。

 

最近は、植物油・植物油脂の摂取も極力避けるようにし始めた。

 

日本人に合わない食べ物をわざわざ買わない努力、必要だね。

不健康になるためにお金使って食べてって世話ないしね。

 

お金をどこに使うのか、どこに投資をするのかを今一度考えなおし、

ジャンキー投資を辞めたのだ。

 

身体が改善したおかげで、風邪の症状もすぐに治まり、

身体の違和感に気づきやすくなった。

 

ものもらいも出来やすいタイプなのだが、数日で消失した。

今までは1週間や10日は完治にかかっていたのに。

 

なんせ回復力がすさまじい。

今までの私とはちがい、バージョンアップしている。

 

このまま成長を続け、どんどんバージョンアップしていこうと思う。

 

進化する中年。楽しい老後を迎えよう!

 

 

 

 

大人の歯科矯正に悩んだ

大人の歯科矯正に興味が出て

 

40歳

 

突如、歯科矯正をしようと思い立った。

 

矯正するために歯周病を改善し、歯石除去のために歯科へ通うこと一ヵ月。

5年ほど溜め込んだ歯石は歯科衛生士の元、着々と除去されていった。

一番奥の歯の歯周病も改善しつつあった。

 

そして、いよいよ歯科矯正の無料カウンセリング。

無料カウンセリングでは当たり障りのない一般世間でまかり通っている話のみ。

具体的な話は検査・診断をせねば言えないらいしい。

 

5万5千円

 

この費用をかけて具体的な話を聞こうと決断し、検査・診断予約もした。

だがしかし、予約の日まで色々と自分なりに情報収集したら、

なんとも色んなご意見が…!!

 

大人の歯科矯正の一般的な話は、だいたい上下2本ずつ歯を抜いてワイヤー装着のよう。

しかし、まだ生きている歯を4本も抜くなんて…身体に打撃がすごそう。

 

実際、担当の歯科医師は、、

「下の前歯だけしたらどうですか」とか、

「これまで40年間この歯並びできてるので…」という発言や、

「歯を大切にされていますね」やら、

「矯正して嚙み合わせが悪くなることもあります」とも言い放ち、

私に対してあまり矯正を進めていないような雰囲気が医師から漂っているのを感じていたのだ。

 

そんなこんなで、歯科矯正の情報をもっと仕入れて、もっと時間をかけて結論を出すのが良さそうだと思ったので、検査・診断の予約はキャンセルした。

 

大人の歯科矯正は、美容面での矯正という認識が大多数のよう。

でも私は嚙み合わせの改善と、凸凹して並んでいる歯のメンテナンスのしやすさを求めて矯正を思い立ったのが始まり。

 

年を重ねるごとに嚙み合わせに変化があるのもよくある話らしい。

ならば、歯を直接どないかしようとするのではなく、顔の表情筋を鍛えたり、舌を鍛えたり、姿勢を整えたり、身体からのアプローチで噛み合わせも改善できるかもと思ってきたのだ。

結局のところ、「他人に委ねることはあかん」と改めて気づいた。

自分改善ってやっぱり自分にしかできない。

 

せっかく備わっている身体の一部をそう簡単に手放してはいけない。

自然にそこにあったのに、わざわざ取り除いちゃうなんて、安易な考えは捨てよう。

自分の身体の一部、嫌いな部分も好きな部分も、もっと見つめて、

どうしても不要にならない限りは、共存していくことを選ぶのが得策だ。

 

”後悔、先に立たず”

 

身体をいじる決断は、とてつもなく慎重に。

 

老いること~皮膚編~重力に委ねた結果

最近、鏡に映った自分の顔を下から眺めてみた。

 

ハッ!!

 

なんと、口まわりの肉が垂れているではありませんか!

(何度見ても布のように同じ動きで垂れているのだ。)

 

一時、ほうれい線が目立っており、朝晩の洗顔により改善していた。

正面からみたら、さほど気にならないので気づかなかったが、

鏡越しに下を向いた顔を見たら、重力に勝てないお肉たち。

 

おぉ、とうとう来たかこの時が。

 

そういえば、お尻のお肉も以前よりハリがない。

上半身のお肉たちの重力に引っ張られた様子は、前々から気づいていた。

 

下を向いた顔のお肉の状態を知ってから、身体全体をよくよく観察してみると…

皮膚のテロテロ感が増していることを発見!

 

思い返してみれば、私が小学生の頃、母もそんな感じだったなあ。

あの頃の母の面影が、今の自分と重なる。

 

老いること。

次のステージにステップアップすること。

 

老いているなりに、顔の垂れぐあいを改善させてみる努力、はじめてみた。

顔の筋肉を鍛えるのだ。

 

これをして気づいたことがまたあった。

 

就寝中の噛みしめによる歯や顎のだるさがマシになった気がするのだ。

筋肉はほぐすに限ると改めて感じた。

 

身体に起きた気になること、そのひとつの改善を試みると、別のところも改善する。

これぞ一石二鳥だ!

 

すべてはつながっている。

すべては連動している。

 

入口はどこであれ、行きつくところは自分自身。

 

自分の気づきは自分の発見に

自分の気づきは自分の改善に

自分の気づきは自分の進化に

 

老いることで新たな自分を発見。

そして重力というものに改めて気づく。

 

自分の親をみて、未来の自分を思い描く。

子供をみては、過去の自分を思い起こす。

 

老いることは衰えとは違い、

老いることは新たな私を見出してくれる。

老いることは新たな世界をも見せてくれる。

 

老いることでまた違う自分に出逢える。

 

老いるたびに新たな発見。

老いることを楽しんでいこう♪

 

 

 

 

老いること~足編~歩く

”老いる”

最近はもっぱら老いによる身体の変化を目撃!

 

この夏は足が大きくなった。

調べてみると、体温調節で血管やら細胞やら拡張するがために

暑い夏に足が大きくなるとの情報が。

 

その情報を信じ、手持ちの靴がきつすぎたこともあり、1センチサイズアップして靴を購入。

とても楽になり、なおかつ歩きやすい靴を手に入れた。

足の甲をしっかり固定できる靴。

 

今まで、脱ぎ履きが楽なスリッポンタイプを選んでいたので、

歩くたびに前滑りをしていたことに気づいた。

そしてクッション性のない、ぺたんこ靴を私は好むので、これまた歩くと足が疲れやすかったのだ。

 

若かりし頃からぺたんこ靴ではあったのだが、疲れは”老い”だと確信。

そして、大きくなった足は気温が徐々に下がり出した頃から元のサイズにしぼんだ模様。

 

がしかし、もう一度調べなおした。

”40代 足が大きくなる”

なんと、老化の可能性大とのこと。

土踏まずの存在は知っていたが、横アーチは知らぬ…

 

”老い”により、この横アーチがなくなり幅広の足になり、大きめの靴を選ぶようになっていくそうで。

これ、当てはまるんじゃないか?横アーチ、無いかも?

 

自分の足を見て、

・前滑りで足の薬指が変形して、爪がスプーン状になっていた。

・昔より甲が薄くなった気がする。

・横アーチがなくなり、足の筋力も低下し、足裏が疲れやすくなっていた。

すべて加齢で出てくる”あるある”のようだ。

 

今までの靴選びは見た目・ファッション重視が多かった。

実のところ、次の新アイテムは、革靴スニーカーを狙っていた。

が、”歩く”ことを目的に変えたので、歩くことが楽に感じるスニーカーを選ぶことにした。

 

そう、”歩く”を近頃めっきりしなくなっていたのだ。

なぜ歩かないのか?自問自答。

・夏の暑い日差しに耐えれず、買い物へはもっぱら自転車。

・歩きやすい靴をそういえば持っていない。

・それから、体力の衰えにより歩く気が沸かない。

”老い”てました、心身共に。

 

これではいかんと思い、夏が静まってきたこの季節から、”歩く”を増やそう!

なので、新アイテムにはスポーツメーカーのスニーカーを久しぶりにゲットしたいと思う。

子どもがまだ小さい頃は、スポーツスニーカーを履いて、歩くことも多かったなと思い出した。

 

前のめり姿勢になってしまう自転車ばかり乗らずに、

姿勢を正すためにも”歩く”を取り入れ、長寿の道を開けるように前進していこう☆

負担にならない2足歩行、いざ実践!!

 

 

 

 

指標にふりまわされると苦痛が増大する

指標

いろんなことに指標がある

この指標

何を基準に?誰を基準に?と疑問が出る

その指標

何にでも、誰にでも、当てはまっちゃうの?

 

世の中の指標・基準値・平均値…等で目の前のことを図っていては

おかしくなるんでは?と気づいた

 

過労って言葉もあるけれど

赤ちゃんを育てるのに過労ってつきもので

過労だからといっても母親の代わりはいないわけで

過労してまでも守る命である赤ちゃん

 

そう考えると夫の事業はそうなのかもしれない

夫からすると事業は、赤子である

よって、四六時中仕事から頭や目が離せない

よって、過労などいっていられない

よって、「僕には時間なんか関係ない!」

という言葉が出るのか

 

昨夜の寝る寸前の時刻、夜11時過ぎ、「明日までに書類出しといて」と発言する夫

今朝は、「僕には時間なんか関係ない!」

→「僕には他人の時間なんか関係ない!」

と言っていたのだろう

 

このような夫からの仕事依頼の時刻については、

「えっっっ!?!?」と思う時刻が多々あり

企業ではありえないが、自宅が同じなので、うちではあり

いや、あってほしくないのだが…

この企業なら会社だったら…と世間の指標を用いて今まで考えてしまっていた

夫に企業だの会社だの、そんなことは通じない

サラリー時代が皆無なのだ

 

夫からみた仕事は四六時中手をかけるべきもので

今が何時だろうと何していようと、構わずというところか

 

世間の指標を持って夫に接すると、とてつもなく苦痛を被るだけなことに

今更ながらやっと気づいた

だからといって夫の指標を用いることも拒否したい

 

過労

気持ちの持ちようで過労にも安楽にもなる

世間の指標でみると夫は明らか過労にみえる

でも本人はそうでもなさそう

そう、気持ちの持ちよう

 

んーーーー。

夫の事業の手伝いを安楽に思える努力をしよう

またも修行だ

 

四六時中夫から仕事依頼を受け取る立場におかれてしまっている私は

夫が赤子のように手のかかる人物だ

 

生涯この生活のままでは苦しい

逃げ道をいくつか用意しておこう

頑張りすぎないように自分に言い聞かせ