昨年より、体質改善を試みるべく、食生活やマッサージやらで、身体を良くする努力を続けてきた。
そのかいあって、この秋冬は、例年よりも厚着せずに過ごせている。
これが一般の方たちの体感温度だったのか？と驚くぐらい、冷えに耐えている。
決して我慢しているのではなく、耐えることができているのだ。
手足の先端のしもやけも、少しできたが、すぐに治り、今はない。
来週からの気温低下でまたできるかもしれないが。
具体的に努力してきたことは、食の改善。
コーヒーの常飲と小麦粉・乳製品の常食を辞めた。
食しても年に数える程にまで抑え、徹底した。
それから、足のマッサージを毎晩して、リンパの流れを良くしていった。
あとは、水分の摂取量。
今まで身体に必要のないたくさんの量を飲んでいた。
それを、必要最低限、喉が渇いたときに一口飲む程度にしたのだ。
身体の声を聴くようにし、吹き出物バロメーター、かゆみバロメーター、乾燥バロメーター、口臭・体臭バロメーターを察知するようにした。
未だに改善されないのは、頭皮のフケだ。
第一子の妊娠を機にフケが出るようになってから、もう10年以上は経っている。
この課題はまだ解決できず、試行錯誤真っ最中。
なんせ、秋冬の乾燥時にとてつもなく発現してくるから。
最近は、植物油・植物油脂の摂取も極力避けるようにし始めた。
日本人に合わない食べ物をわざわざ買わない努力、必要だね。
不健康になるためにお金使って食べてって世話ないしね。
お金をどこに使うのか、どこに投資をするのかを今一度考えなおし、
ジャンキー投資を辞めたのだ。
身体が改善したおかげで、風邪の症状もすぐに治まり、
身体の違和感に気づきやすくなった。
ものもらいも出来やすいタイプなのだが、数日で消失した。
今までは1週間や10日は完治にかかっていたのに。
なんせ回復力がすさまじい。
今までの私とはちがい、バージョンアップしている。
このまま成長を続け、どんどんバージョンアップしていこうと思う。
進化する中年。楽しい老後を迎えよう！
